Osteopaattina olen kiinnostunut myös siitä, miten syöt ja nukut. Nukkumisen vaikutuksesta kehon ja mielen palautumiseen ei voi puhua liikaa aikana, milloin uniongelmat ovat yhä yleisempiä ja koskettavat Suomessa jopa 3 miljoonaa aikuista. (THL – Raportti 4/2018)
On surullisen harvinaista kuulla, että vastaanotolleni tullut kertoo nukkuvansa hyvin eikä kärsi minkäänlaisista uniongelmista. Ikävä kyllä todella monet kärsivät vaikeudesta nukahtaa tai öisistä heräilyistä.THL:n sivuilta voi myös lukea kuinka unen aikana aivo-selkäydinneste huuhtoo aivoissa soluja aivan kuin vuorovesi rantaviivaa.
Tämän vuoksi juuri unen aikana palautumista pääsee tapahtumaan, sillä aivo-selkäydinneste kuljettaa solujen aineenvaihdunnasta syntyneitä kuona-aineita pois soluvälitiloista. Unen aikana aivojen puhdistautumista pääsee tapahtumaan syvemmällä tasolla kuin valvetilan aikana.
Erityisesti muistin kannalta syvän unen vaiheet ovat tärkeitä, sillä niiden aikana soluvaurioita korjaantuu ja hermosolujen välisiä kytkentöjä vahvistuu muistitoimintoihin liittyvillä aivoalueilla.
Huonon yöllisen palautumisen seurauksina voi olla fyysisiä sekä psyykkisiä oireita. Nämä alkavat myös näkymään kehossa erilaisina akuutteina tai kroonisina kipu – tai häiriötiloina.
Osteopaattina keskityn aina tutkimaan mikäli pään, ristiluun tai selkärangan alueella on jännityksiä, jotka osaltaan saattavat rajoittaa aivo – ja selkäydinkalvojen kautta aivo-selkäydinnesteen liikettä.
Osteopaattisen hoidon jälkeen voi tuntea olonsa samalla tavalla rentoutuneeksi kuin hieronnan jälkeen, vaikka lihaksia ei olisi hierottu. Tämä johtuu siitä, että hoidon aikana keskityn tasapainottamaan autonomisen sekä somaattisen hermoston toimintaa huomioiden myös aivo-selkäydinnesteen liikettä.
Somaattinen hermosto koostuu niistä hermoista, jotka hermottavat lihaksia. Näin ollen keskityn vapauttamaan jännityksiä hermojen koko kulkureitiltä keskushermostosta selkärankaa pitkin kohdelihakseen.
Autonominen hermosto muodostuu sekä sympaattisesta, että parasympaattisesta osasta. Pelkistetysti voidaan sanoa, että parasympaattinen on aktiivisempi silloin, kun ihminen on levossa ja sympaattinen silloin, kun ihminen on valppaana.
Mikäli hermosto käy jatkuvasti ylikierroksilla, eivät lihaksiin syntyneet jännitykset pääse purkautumaan. Unettomuudesta kärsivällä autonomisen hermoston toiminta voi olla jatkuvasti epätasapainossa. Stressin seuraukset jäävät kehoon eivätkä pääse vapautumaan edes yön aikana.